{"id":79511,"date":"2023-04-23T13:27:03","date_gmt":"2023-04-23T13:27:03","guid":{"rendered":"https:\/\/haberulus.net\/?p=79511"},"modified":"2023-04-23T13:27:03","modified_gmt":"2023-04-23T13:27:03","slug":"adet-oncesi-gerginlik-sendromu-pms-nedir-belirtileri-neler-pms-tipleri-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haberulus.net\/?p=79511","title":{"rendered":"Adet \u00f6ncesi gerginlik sendromu (PMS) nedir, belirtileri neler? PMS tipleri nelerdir?"},"content":{"rendered":"

Kad\u0131nlar\u0131n hayat\u0131nda adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc, fizyolojik ve duygusal de\u011fi\u015fimlerle birlikte gelen bir s\u00fcre\u00e7tir. Ancak, baz\u0131 kad\u0131nlar i\u00e7in adet \u00f6ncesi d\u00f6nem, fiziksel ve psikolojik belirtilerle birlikte gelen rahats\u0131z edici bir d\u00f6nem olabilir. \u0130\u015fte bu belirtileri deneyimleyen kad\u0131nlar\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bir sorun olan \u201cAdet \u00d6ncesi Gerginlik Sendromu (PMS)\u201d hakk\u0131nda daha yak\u0131ndan bir bak\u0131\u015f.<\/p>\n

PMS NED\u0130R?<\/strong><\/p>\n

Adet \u00f6ncesi gerginlik sendromu (PMS), adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnden \u00f6nceki g\u00fcnlerde hormonal de\u011fi\u015fikliklerin yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 fiziksel ve duygusal semptomlard\u0131r. PMS semptomlar\u0131 her kad\u0131nda farkl\u0131 olabilir, ancak en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen semptomlar aras\u0131nda kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00f6\u011f\u00fcs hassasiyeti, \u015fi\u015fkinlik, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, yorgunluk, sinirlilik, h\u00fcz\u00fcn, gerginlik ve irritabilite yer al\u0131r. PMS semptomlar\u0131 genellikle adet ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda azal\u0131r veya kaybolur. Bununla birlikte, baz\u0131 kad\u0131nlar daha \u015fiddetli semptomlar ya\u015fayabilirler, bu duruma premenstr\u00fcel disforik bozukluk (PMDD) denir. PMS ve PMDD semptomlar\u0131n\u0131n tedavisi, semptomlar\u0131n \u015fiddetine ve kad\u0131n\u0131n ya\u015fam kalitesine etkisine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fir ve hormonal ila\u00e7lar, do\u011fal takviyeler, diyet ve ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri, terapi ve destek gruplar\u0131 gibi farkl\u0131 y\u00f6ntemler kullan\u0131labilir.<\/p>\n

PMS NEDENLER\u0130R NELER?
<\/strong>
PMS\u2019nin tam olarak neden oldu\u011fu bilinmemektedir, ancak hormonal de\u011fi\u015fikliklerin etkisi oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc, yumurtal\u0131klar\u0131n her ay bir veya daha fazla yumurta \u00fcretmesiyle ba\u015flar. Yumurtal\u0131klar, \u00f6strojen ve progesteron gibi hormonlar\u0131 salg\u0131lar ve bu hormonlar adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fcn her a\u015famas\u0131nda de\u011fi\u015firler. PMS semptomlar\u0131, bu hormonlar\u0131n de\u011fi\u015fimlerinin neden oldu\u011fu v\u00fccuttaki kimyasal ve fizyolojik de\u011fi\u015fikliklerle ilgilidir.<\/p>\n

\u00d6strojen ve progesteron seviyeleri, adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc s\u0131ras\u0131nda farkl\u0131 a\u015famalarda de\u011fi\u015fir. Y\u00fcksek \u00f6strojen seviyeleri, PMS semptomlar\u0131na neden olabilir. Bununla birlikte, \u00f6strojen seviyeleri azald\u0131\u011f\u0131nda da semptomlar ortaya \u00e7\u0131kabilir. PMS semptomlar\u0131, \u00f6zellikle \u00f6strojen seviyeleri d\u00fc\u015fmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, beynin kimyasal dengesini de\u011fi\u015ftirerek serotonin gibi n\u00f6rotransmitterlerin \u00fcretimini etkileyebilir.<\/p>\n

PMS\u2019nin neden oldu\u011fu hormonal de\u011fi\u015fikliklerin yan\u0131 s\u0131ra, stres, beslenme, uyku kalitesi, fiziksel aktivite d\u00fczeyi ve genetik fakt\u00f6rler de semptomlar\u0131n \u015fiddetini etkileyebilir. PMS semptomlar\u0131, her kad\u0131nda farkl\u0131d\u0131r ve baz\u0131 kad\u0131nlarda hi\u00e7 semptom g\u00f6r\u00fclmezken, di\u011ferlerinde semptomlar \u015fiddetli olabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

PMS BEL\u0130RTLER\u0130 NELER?<\/strong><\/p>\n

PMS semptomlar\u0131, kad\u0131ndan kad\u0131na de\u011fi\u015febilir ve her kad\u0131nda farkl\u0131 \u015fiddette olabilir. PMS semptomlar\u0131, adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnden \u00f6nceki birka\u00e7 g\u00fcn veya hafta boyunca ortaya \u00e7\u0131kabilir ve adet d\u00f6nemi ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda hafifleyebilir veya kaybolabilir. En s\u0131k g\u00f6r\u00fclen PMS semptomlar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/p>\n

Kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, kramp ve \u015fi\u015fkinlik<\/p>\n

Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ve migren<\/p>\n

G\u00f6\u011f\u00fcs hassasiyeti ve a\u011fr\u0131s\u0131<\/p>\n

Yorgunluk ve halsizlik<\/p>\n

Sinirlilik, gerginlik, irritabilite ve \u00e7abuk k\u0131zma<\/p>\n

H\u00fcz\u00fcn, kayg\u0131, depresyon ve duygu durum de\u011fi\u015fiklikleri<\/p>\n

Uykusuzluk veya a\u015f\u0131r\u0131 uyku ihtiyac\u0131<\/p>\n

\u0130\u015ftah de\u011fi\u015fiklikleri ve tatl\u0131 krizleri<\/p>\n

Cilt problemleri<\/p>\n

Kas a\u011fr\u0131s\u0131 ve s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131<\/p>\n

Baz\u0131 kad\u0131nlar, daha \u015fiddetli semptomlar ya\u015fayabilir ve premenstr\u00fcel disforik bozukluk (PMDD) te\u015fhisi konabilir. PMDD semptomlar\u0131, PMS semptomlar\u0131na benzerdir, ancak daha \u015fiddetli ve daha uzun s\u00fcreli olabilir. PMDD semptomlar\u0131 aras\u0131nda a\u015f\u0131r\u0131 \u00fcz\u00fcnt\u00fc, intihar d\u00fc\u015f\u00fcnceleri, yo\u011fun kayg\u0131, duygusal patlamalar, uykusuzluk, i\u015ftah de\u011fi\u015fiklikleri ve a\u015f\u0131r\u0131 yorgunluk yer alabilir.<\/p>\n

PMS T\u0130PLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/strong><\/p>\n

Adet \u00f6ncesi gerginlik sendromu (PMS), semptomlar\u0131n \u015fiddeti ve ciddiyeti a\u00e7\u0131s\u0131ndan farkl\u0131 tiplere ayr\u0131labilir. Bunlar \u015funlard\u0131r:<\/p>\n

PMS tipi A:<\/strong> Duygusal semptomlar a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131d\u0131r. Bu tipe sahip kad\u0131nlar, \u00f6zellikle sinirlilik, h\u00fcz\u00fcn, a\u015f\u0131r\u0131 duyarl\u0131l\u0131k ve duygusal dengesizlik gibi semptomlar ya\u015farlar.<\/p>\n

PMS tipi C:<\/strong> Kar\u0131n b\u00f6lgesinde \u015fi\u015fkinlik, \u015fi\u015fkinlik, kilo art\u0131\u015f\u0131 ve s\u0131v\u0131 tutulmas\u0131 gibi semptomlar a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca, g\u00f6\u011f\u00fcslerde hassasiyet ve a\u011fr\u0131 da ya\u015fanabilir.<\/p>\n

PMS tipi D<\/strong>: Bu tip semptomlar, \u00f6zellikle depresyon, \u00fcz\u00fcnt\u00fc, umutsuzluk ve intihar d\u00fc\u015f\u00fcnceleri gibi duygusal semptomlarla karakterizedir.<\/p>\n

PMS tipi H:<\/strong> Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, migren, g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131 ve kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 gibi semptomlar a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131d\u0131r.<\/p>\n

PMS tipi P:<\/strong> Progesteron intolerans\u0131 olan kad\u0131nlarda bu tip semptomlar g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, kab\u0131zl\u0131k, sivilce ve halsizlik gibi semptomlar bu tipte \u00f6ne \u00e7\u0131kar.<\/p>\n

Bu tiplerin her biri, semptomlar\u0131n belirtileri ve \u015fiddeti a\u00e7\u0131s\u0131ndan farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir ve kad\u0131nlar\u0131n semptomlar\u0131n\u0131n nas\u0131l y\u00f6netilebilece\u011fi konusunda farkl\u0131 yakla\u015f\u0131mlar gerektirebilir. Semptomlar\u0131n \u015fiddetini azaltmak i\u00e7in, kad\u0131nlar ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri, diyet, egzersiz, do\u011fal takviyeler ve baz\u0131 ila\u00e7lar gibi farkl\u0131 tedavi se\u00e7eneklerini deneyebilirler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adet \u00d6ncesi Gerginlik Sendromu (PMS), kad\u0131nlar\u0131n adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnden \u00f6nce ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 fiziksel, duygusal ve davran\u0131\u015fsal belirtilerle karakterize edilen bir durumdur. PMS’nin belirtileri kad\u0131ndan kad\u0131na farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir ve baz\u0131 kad\u0131nlar i\u00e7in hafifken, baz\u0131lar\u0131 i\u00e7in ise \u015fiddetli olabilir. PMS, kad\u0131nlar\u0131n sosyal, i\u015f ve aile ya\u015famlar\u0131n\u0131 olumsuz etkileyebilir, g\u00fcnl\u00fck aktiviteleri ve ya\u015fam kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcrebilir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79512,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[2153,1004,11132,2615,10849],"class_list":["post-79511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-farkli","tag-kadinlar","tag-pms","tag-semptomlar","tag-semptomlari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79513,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79511\/revisions\/79513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/79512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haberulus.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}